Stundenverteilung September bis Dezember 2020

Bitte beachten Sie:

Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Die Kurse laufen jeweils

insgesamt über 10 Termine

Mo 14. Sept. bis Di., 22. Sept. 2020
2 Wochen

Mittw. 30. Sept. bis 2./17. Dez. 2020

8 Wochen

Unsere Kurse beginnen wieder ab Montag, den 14. September unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen.

Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bis spätestens Freitag, den 4. September 2020 an. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.
Der nächste Anfängerkurs beginnt ab Donnerstag, den 17. Sept., jeweils 18.30 - 19.40 Uhr.  Es sind noch Plätze frei.

 

Erläuterung

Anfänger Aufbaukurs
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschrittene Training sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 


PILATES
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr       09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten (Stufe 11)
  Pilates & VoiceSings
als Wochenend - WS in 5.2021
 
 
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr              
11:30 Uhr              
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr           Feldenkrais Workshops
bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden
 
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
     
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.25 Uhr

PILATES
Fortgeschritten (Stufe 7)
     
17:30 Uhr

17.30-18.40 Uhr
PILATES

Mittelstufe 3

 

18.00-19.10 Uhr

PILATES

Fortgeschritten
(Stufe 4)

17.45-18.55 Uhr

PILATES
Fortgeschritten (Stufe 3)

 

Gesellschafts-/Paartanz

& Körpertraining

evtl. wieder ab 2021,
Samstags 11-14 Uhr

18:00 Uhr

19.00-21.00 Uhr
Tanz erleben
voraussichtlich wieder ab Montag, den 14. September
Montags:
20.15 - 21.45 Uhr

   
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES

Neuer Anfängerkurs !

 
 
19:00 Uhr 18.50-20.00 Uhr

PILATES
Anfänger
Aufbau 1
(Beckenboden)


 
 
19.15-20.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten ( (Stufe 11)

19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
(Stufe 14)

   
19:30 Uhr      
 20:00 Uhr    
20:30 Uhr


20.30-21.40 Uhr

20.20-21.30 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
(Stufe 1)
19.50-21.00 Uhr
PILATES
Mittelstufe 1

       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag
wieder ab 2021
09:30-16:30 Uhr

 
Feldenkrais Workshops 
bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden
 
 
Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Februar, 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat
 

Tanz und Improvisation:
Jeweils Montags, Freitags 20.15 - 21.45 Uhr: nächster Termin Montag, 14.9.2020

 

Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr