Stundenverteilung Sept.- Dez. 2023
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen |
|
| Mo 18. Sept. bis Mo, 4. Dez. 2023 Keine Kurse in den Herbstferien! |
10 Wochen |
|
Mittwochs- und Donnerstagskurse: Mi 20. Sept. bis Do, 9. Nov. 2023 |
|
Ab Montag, den 18. September 2023 beginnt unser nächster Kurszyklus.
Ein neuer Anfängerkurs findet ab Montag, den 18. Sept. jeweils um 17.15 Uhr statt.
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte telefonisch oder per Anmeldeformular bis spätestens 1. Sept. an.
Danach iist eine Teilnahme nur bei freien Plätzen möglich.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit verschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr |
09.30-10.40 Uhr |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS |
||||||
| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | Tanztherapie WS- 12. Nov. |
|||||||
| 11:30 Uhr | Pesso® WS ab 04. Nov. |
|||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | ||||||||
| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
|
|||||||
| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 12) |
|||||||
| 17:30 Uhr | 17.15-18.25 Uhr PILATES Anfänger (neu) |
18.00-19.10 Uhr |
17.45-18.55 Uhr PILATES |
Tanz- und Körpertherapie Einstieg in therapeutischen Tanz |
||||
| 18:00 Uhr |
PILATES Ausbildung |
|||||||
| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Mittelstufe/ Fortgeschr. II |
|
||||||
| 19:00 Uhr | 18.30 -19.40 Uhr
PILATES |
19.00 - 20.10 Uhr
|
19.00-20.10 Uhr |
|||||
| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | 20.00 - 21.15 Uhr PILATES Anfängeraufbau I (Beckenboden) |
|||||||
| 20:30 Uhr | 20.00-21.30 Uhr TANZraum 8 Termine ab Nov. 23 |
20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES |
|||||
| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
|---|
| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| derzeit keine Workshops |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
|
Tanz und Improvisation:
|
| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |