Stundenverteilung September bis Dezember 2021
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen jeweils insgesamt über 10 Termine |
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| Mo 06. Sept. bis 15. Okt.2021 |
6 Wochen |
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Mo 01. bis 5. und 22. bis 26. Nov. |
2 Wochen 2 Wochen |
Unsere Kurse beginnen wieder ab Montag, den 6. September unter Einhaltung der Hygienemaßnahmens.
Falls es pandemiebedingt erneut zu Einschränkungen kommt, führen wir die Kurse online zu Ende. Wir freuen uns auf Sie!
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte an. Nach Beginn der Kurse sind nur noch Restplätze zu vergeben.
Der nächste Anfängerkurs beginnt ab Do, den 09. September 2021 jeweils donnerstags 18.30 - 19.40 Uhr.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr | 09.30-10.40 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 12) |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS in 11.2021 |
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| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | ||||||||
| 11:30 Uhr | ||||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | Feldenkrais Workshops bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden |
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| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
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| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 8) |
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| 17:30 Uhr |
18.00-19.10 Uhr |
17.45-18.55 Uhr |
Gesellschafts-/Paartanz & Körpertraining geplant wieder ab Febr. 2022, |
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| 18:00 Uhr |
PILATES Ausbildung |
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| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Anfänger |
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| 19:00 Uhr | 18.30 -19.40 Uhr
PILATES |
19.20 - 20.30 Uhr PILATES (Stufe 12) |
19.00-20.10 Uhr |
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| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | 19.50-21.00 Uhr PILATES Anfängeraufbau I (Beckenboden) |
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| 20:30 Uhr | 20.00-21.30 Uhr TANZraum 5 Termine ab 13.Sept. |
20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES |
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| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
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| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| wieder ab 2021 |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Feldenkrais Workshops |
| bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
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Tanz und Improvisation:
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| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |