Stundenverteilung September bis Dezember 2022
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen |
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| Mo 12. Sept. bis 13.Okt. 2022 | 4 Wochen |
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Mo 31. Okt. bis 15. Dez. 2022 |
6 Wochen |
Ab Montag, den 12. September beginnt unser nächster Kurszyklus.
Ein neuer Anfängerkurs findet ab Mittwoch, den 14.September jeweils um 17.45 Uhr statt.
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte telefonisch oder per Anmeldeformular bis spätestens 5. September an.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit verschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr |
09.30-10.40 Uhr |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS in 11.2022 |
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| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | ||||||||
| 11:30 Uhr | ||||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | Feldenkrais Workshops bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden |
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| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
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| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 10) |
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| 17:30 Uhr |
18.00-19.10 Uhr (derzeit nicht) |
17.45-18.55 Uhr PILATES |
Gesellschafts-/Paartanz & Körpertraining geplant wieder ab Nov. 2022, Samstags 11-14 Uhr |
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| 18:00 Uhr |
PILATES Ausbildung |
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| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Mittelstufe II |
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| 19:00 Uhr | 18.30 -19.40 Uhr
PILATES |
19.00 - 20.10 Uhr
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19.00-20.10 Uhr |
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| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | 19.50-21.00 Uhr PILATES Aufbaukurs I |
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| 20:30 Uhr | 20.00-21.30 Uhr TANZraum 8 Termine ab 16. Sept. 22 (Probetermin 16.9.) |
20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES |
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| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
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| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| wieder ab 2021 |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Feldenkrais Workshops |
| bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
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Tanz und Improvisation:
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| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |