Stundenverteilung September bis Dezember 2020
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen jeweils insgesamt über 10 Termine |
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| Mo 14. Sept. bis Di., 22. Sept. 2020 |
2 Wochen |
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Mittw. 30. Sept. bis 2./17. Dez. 2020 |
8 Wochen |
Unsere Kurse beginnen wieder ab Montag, den 14. September unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen.
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bis spätestens Freitag, den 4. September 2020 an. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.
Der nächste Anfängerkurs beginnt ab Donnerstag, den 17. Sept., jeweils 18.30 - 19.40 Uhr. Es sind noch Plätze frei.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr | 09.30-10.40 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 11) |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS in 5.2021 |
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| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | ||||||||
| 11:30 Uhr | ||||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | Feldenkrais Workshops bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden |
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| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
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| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.25 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 7) |
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| 17:30 Uhr |
17.30-18.40 Uhr Mittelstufe 3 |
18.00-19.10 Uhr |
17.45-18.55 Uhr |
Gesellschafts-/Paartanz & Körpertraining evtl. wieder ab 2021, |
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| 18:00 Uhr |
19.00-21.00 Uhr |
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| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Neuer Anfängerkurs ! |
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| 19:00 Uhr | 18.50-20.00 Uhr
PILATES |
19.15-20.25 Uhr PILATES Fortgeschritten ( (Stufe 11) |
19.00-20.10 Uhr |
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| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | ||||||||
| 20:30 Uhr | 20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 1) |
19.50-21.00 Uhr PILATES Mittelstufe 1 |
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| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
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| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| wieder ab 2021 |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Feldenkrais Workshops |
| bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Februar, 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
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Tanz und Improvisation:
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| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |