Stundenverteilung April bis Juli 2023

Bitte beachten Sie:

Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!
Offene Kurse im Juli.

Die Kurse laufen
über 10 Termine
vom
Mo 17. April bis Do, 25. Mai 2023 6 Wochen

Mo 06. Juni bis Mo+Do 3.+6.Juli 2023

 4 Wochen

Ab Montag, den 17. April 2023 beginnt unser nächster Kurszyklus.

Ein neuer Anfängerkurs findet ab Donnerstag, den 20. April  jeweils um 19.50 Uhr statt.
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte telefonisch oder per Anmeldeformular bis spätestens 16. April an.

Erläuterung

Anfänger Aufbaukurs
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit verschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschrittene Training sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 


PILATES
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr      

09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten (Stufe 16)

   Pilates & VoiceSings
als Wochenend - WS
 		  
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr            Tanztherapie WS- ab Sept.
 
11:30 Uhr            Pesso® WS ab März  
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr              
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
      
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.30 Uhr

PILATES
Fortgeschritten (Stufe 11)
      
17:30 Uhr  

18.00-19.10 Uhr

PILATES
Fortgeschritten
(Stufe 6)

(derzeit nicht)

17.45-18.55 Uhr

PILATES
Anfänger
aufbau I
(Beckenboden)

  

Tanz- und Körpertherapie

Einstieg in die
Pesso ® Gruppentherapie Samstag, den 4. März 2023, 11-14.30 Uhr
und Sonntag, 23. April

den therapeutischen Tanz
Samstag, 22. Sept. 2023
18:00 Uhr

PILATES

Ausbildung

ab 22. Nov. 2023

    
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES
Mittelstufe/
Fortgeschr. I
  
  
19:00 Uhr 18.30 -19.40 Uhr

PILATES
Spezial 
MFS I

19.00 - 20.10 Uhr

 

 

19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
(Stufe 16)

    
19:30 Uhr      
 20:00 Uhr  19.50-21.00 Uhr
PILATES
Anfänger neu !
ab 20. April 23

  
20:30 Uhr 20.00-21.30 Uhr
TANZraum
8 Termine ab Sept. 23

 		20.30-21.40 Uhr

20.20-21.30 Uhr

PILATES
Fortgeschritten
Stufe 9

       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag
derzeit keine Workshops
09:30-16:30 Uhr
 
 
Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat
 

Tanz und Improvisation:
Jeweils Montags 20.00 - 21.30 Uhr:
nächster Termin Montags, ab 25. Sept. 2023

 
Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr