Stundenverteilung September bis Dezember 2021
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen jeweils insgesamt über 10 Termine |
|
| Mo 06. Sept. bis 15. Okt. 2021 |
6 Wochen |
|
Mo 01. bis 05. Nov. |
1 Woche 3 Wochen |
Unsere Kurse finden ab Montag, den 22. November pandemiebedingt wieder online statt. Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte an. Nach Beginn der Kurse sind nur noch Restplätze zu vergeben.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr | 09.30-10.40 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 12) |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS in 11.2021 |
||||||
| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | ||||||||
| 11:30 Uhr | ||||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | Feldenkrais Workshops bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden |
|||||||
| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
|
|||||||
| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 8) |
|||||||
| 17:30 Uhr |
18.00-19.10 Uhr |
17.45-18.55 Uhr |
Gesellschafts-/Paartanz & Körpertraining geplant wieder ab Febr. 2022, |
|||||
| 18:00 Uhr |
PILATES Ausbildung |
|||||||
| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Anfänger |
|
||||||
| 19:00 Uhr | 18.30 -19.40 Uhr
PILATES |
19.20 - 20.30 Uhr PILATES (Stufe 12) |
19.00-20.10 Uhr |
|||||
| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | 19.50-21.00 Uhr PILATES Anfängeraufbau I (Beckenboden) |
|||||||
| 20:30 Uhr | 20.00-21.30 Uhr TANZraum 5 Termine ab 13.Sept. |
20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES |
|||||
| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
|---|
| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| wieder ab 2021 |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Feldenkrais Workshops |
| bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
|
Tanz und Improvisation:
|
| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |