Stundenverteilung im Januar (online), Februar bis April 2020

Bitte beachten Sie:

Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Die Kurse laufen jeweils

insgesamt über 10 Termine

Di 12.1. bis Do 28.1.2021
online Kurse 3 Wochen

ab Mo., 8.2. bis 29.4.2021 

7 bzw. 10 Wochen

Unsere Kurse finden im Januar 2021 online statt. Bei Interesse und Vorerfahrung in Pilates können Sie gerne teilnehmen. Melden Sie sich dazu bitte an. Ansonsten beginnen alle Kurse in Präsenz wieder ab Montag, den 8. Februar unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen. Vielen Dank! Wir freuen uns darauf!

Falls Sie an einem Kurs in Präsenz teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte bis spätestens Freitag, den 28. Januar an. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.
Der nächste Anfängeraufbaukurs beginnt ab Donnerstag, den 11. Febr., jeweils 18.30 - 19.40 Uhr.  Es sind noch vier Plätze frei.

 

Erläuterung

Anfänger Aufbaukurs
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschrittene Training sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 

Kursplan ab Montag, den 8. Februar 2021:


PILATES
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr       09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten (Stufe 12)
  Pilates & VoiceSings
als Wochenend - WS in 5.2021
 
 
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr              
11:30 Uhr              
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr           Feldenkrais Workshops
bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden
 
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
     
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.25 Uhr

PILATES
Fortgeschritten (Stufe 8)
     
17:30 Uhr

17.30-18.40 Uhr
PILATES

Mittelstufe/
Fortgeschritten
1

 

18.00-19.10 Uhr

PILATES

Fortgeschritten
(Stufe 5)

17.45-18.55 Uhr

PILATES
Fortgeschritten (Stufe 4)

 

Gesellschafts-/Paartanz

& Körpertraining

wieder ab 2021,
Samstags 11-14 Uhr

18:00 Uhr

19.00-21.00 Uhr
Tanzraum
wieder montags  ab Mai
20.15 - 21.45 Uhr

   
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES

Anfänger
Aufbau 1
(Beckenboden)
 
 
19:00 Uhr 18.50-20.00 Uhr

PILATES
Anfänger
Aufbau 2
(Arbeit im Stand)


 
 
19.15-20.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten ( (Stufe 12)

19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
(Stufe 14)

   
19:30 Uhr      
 20:00 Uhr    
20:30 Uhr 20.15-21.45 Uhr
TANZraum
5 Termine s. Freitag
20.30-21.40 Uhr

20.20-21.30 Uhr
PILATES
Yogilates

19.50-21.00 Uhr
PILATES
Mittelstufe 2

       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag
wieder ab 2021
09:30-16:30 Uhr

 
Feldenkrais Workshops 
bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden
 
 
Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Februar, 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat
 

Tanz und Improvisation:
Jeweils Montags, Freitags 20.15 - 21.45 Uhr: nächster Termin Montags, ab Mai 2021

 

Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr