Stundenverteilung Januar bis April 2023
Bitte beachten Sie:
Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!|
Die Kurse laufen |
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| Mi 11. Jan. bis Mo, 6.Febr. 2023 | 4 Wochen |
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Mi 22. Febr. bis Do 6.April 2023 |
6 Wochen |
Ab Mittwoch, den 11. Januar 2023 beginnt unser nächster Kurszyklus.
Ein neuer Anfängerkurs findet ab Donnerstag, den 20. April jeweils um 19.50 Uhr statt.
Falls Sie an einem Kurs teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte telefonisch oder per Anmeldeformular bis spätestens 6. Januar an.
Erläuterung
| Anfänger | Aufbaukurs |
| Anfänger Aufbau 1 | nach Anfängerkurs (Beckenboden) |
| Anfänger Aufbau 2 | Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen) |
| Mittelstufe I - III | Training mit verschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit |
| Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III | Aufbau und Erarbeitung von Details |
| Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III | Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik) |
| Fortgeschrittene Training | sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf |
| 2-er oder 3-er Gruppe | Kleingruppen, die individuell arbeiten |
Zusatzkurse (bitte anmelden!)
| PME | (Progressive Muskelentspannung) |
| KT & Tanz | (Körpertraining + Tanz) |
| Gesellschaftstänze | Gesellschaftstänze einmal anders |
PILATES
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 Uhr | Special Workshops | |||||||
| 09:30 Uhr |
09.30-10.40 Uhr |
Pilates & VoiceSings als Wochenend - WS |
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| 10:00 Uhr | ||||||||
| 10:30 Uhr | ||||||||
| 11:00 Uhr | Tanztherapie WS- ab März | |||||||
| 11:30 Uhr | Pesso® WS ab März | |||||||
| 12:00 Uhr | ||||||||
| 12:30 Uhr | ||||||||
| 13:00 Uhr | Feldenkrais Workshops bitte direkt bei Frau Sabine Kundmüller, Dresden, anmelden |
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| 14:00 Uhr | ||||||||
| 15:00 Uhr |
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
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| 16:00 Uhr | ||||||||
| 16:30 Uhr | ||||||||
| 17:00 Uhr | 17.15-18.30 Uhr PILATES Fortgeschritten (Stufe 10) |
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| 17:30 Uhr |
18.00-19.10 Uhr (derzeit nicht) |
17.45-18.55 Uhr PILATES |
Tanz- und Körpertherapie Einstieg in die den therapeutischen Tanz |
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| 18:00 Uhr |
PILATES Ausbildung |
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| 18:30 Uhr | 18.30-19.40 Uhr PILATES Mittelstufe III |
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| 19:00 Uhr | 18.30 -19.40 Uhr
PILATES |
19.00 - 20.10 Uhr
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19.00-20.10 Uhr |
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| 19:30 Uhr | ||||||||
| 20:00 Uhr | 19.50-21.00 Uhr PILATES Anfänger neu ! ab 20. April 23 |
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| 20:30 Uhr | 20.00-21.30 Uhr TANZraum 8 Termine ab März 23 |
20.30-21.40 Uhr |
20.20-21.30 Uhr PILATES |
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| 21:00 Uhr | ||||||||
| 21:30 Uhr | ||||||||
| 22:00 Uhr | ||||||||
| SPECIALWORKSHOPS |
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| Pilates & VoiceSings geplant ist ein Wochenendworkshop Samstag bis Sonntag |
| wieder ab 2021 |
| 09:30-16:30 Uhr |
| Feldenkrais Workshops |
| bitte direkt bei Frau Kundmüller anmelden |
| Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Mai 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat |
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Tanz und Improvisation:
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| Tanz/Pilates und Stimme Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr |