Stundenverteilung Januar bis April 2018

Bitte beachten Sie:

Wir haben keine offenen, sondern fortlaufende Kurse. Anmeldung ist erforderlich!
Die Kurse laufen jeweils 15. Januar - 16. Februar 5 Wochen
26. Februar - 6. April 2018 6 Wochen

Verbindliche An- und Abmeldungen für die Kurse bitte bis spätestens Sonntag, den 7. Januar 2018. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.

Erläuterung

Anfänger m. VK Aufbaukurs nach Einführung
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit versch. Kleingeräten; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Fortgeschritten Special FGS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschritten FG I - III sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr       09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten II
  Pilates & VoiceSings
Samstag, im März 2018 9.30 - 16.30 Uhr  
 
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr              
11:30 Uhr              
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr           Feldenkrais Special Workshop
nächster Termin: Samstag, 3. März 2018
mit Sabine Kundmüller, Dresden
 
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
     
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.25 Uhr
PILATES
Pilates Spezial FGS III
     
17:30 Uhr 17.45-18.55 Uhr

18.00-19.10 Uhr
PILATES
M/F III
17.45-18.55 Uhr
PILATES
M/F II
  Gesellschaftstanzkurse/Tango Argentino
18:00 Uhr 18.00-20.00 Uhr
Tanz und Improvisation
Workshop
nächster Termin
2.März 2018
   
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES
M/F I
   
19:00 Uhr 19.00-20.10 Uhr
  SPIELSTUNDE
Sinne & Sein
ab 22. Januar
19.15-20.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten II
19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten VIII
   
19:30 Uhr    
20:00 Uhr        
20:30 Uhr 20.20-21.30 Uhr


20.30-21.40 Uhr
PILATES
Mittelstufe II
20.20 - 21.30 Uhr
PILATES
Anfängeraufbau I
Beckenboden
       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
Grundlagen
wieder ab März 2018
09:30-16:30 Uhr

 
Feldenkrais
mit Sabine Kundmüller
Samstags, 3. März  2018
10-14 Uhr
Wirbelsäule (s. Workshops)
 
Gesellschaftstanzkurse wieder ab Febr. 2018, Samstags 10 - 13 Uhr
 
Tanz und Improvisation
Jeweils Freitags 18-20 Uhr: nächster Termin 2.März 2018
Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr