Stundenverteilung Januar bis April 2019

Bitte beachten Sie:

Wir haben fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Die Kurse laufen jeweils

insgesamt über 12 Termine

14.Januar bis 15. Februar 2019
5 Wochen

4. März bis 18. April 2019

7 Wochen

Verbindliche An- und Abmeldungen für die Kurse bitte bis spätestens Sonntag, den 7. Januar 2019. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.

Der nächste Anfängerkurs ist für Dienstag 16.30 Uhr geplant. Bitte bei Interesse anmelden.

Erläuterung

Anfänger m. VK Aufbaukurs nach Einführung
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschrittene Training sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr       09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten VI
  Pilates & VoiceSings
Samstag, wieder ab Mai 2019
9.30 - 16.30 Uhr
  
 
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr              
11:30 Uhr              
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr           Feldenkrais Special Workshop
nächster Termin: Sa, 23. März 2019
mit Sabine Kundmüller, Dresden
 
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
     
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten III
     
17:30 Uhr

17.30-18.40 Uhr
PILATES
Anfängeraufbau I

 

18.00-19.10 Uhr
PILATES
MFSpiral III

17.45-18.55 Uhr
PILATES
MFSpiral II
  Gesellschaftstanzkurse/Tango Argentino
18:00 Uhr 19.00-21.00 Uhr
Tanzprojekt "Leben eben"
Proben jeweils Freitags, Montags von 19 -21 Uhr
nächster Termin
Freitag, 15. März
im Studio
   
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES
Neuer Anfängerkurs
   
19:00 Uhr 19.00-20.10 Uhr
 
 
 
19.15-20.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten VI

19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
IX

   
19:30 Uhr    
20:00 Uhr        
20:30 Uhr 20.20-21.30 Uhr


20.30-21.40 Uhr
PILATES
MF I
20.20-21.30 Uhr
PILATES
Mittelstufe II
       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
Grundlagen
wieder im Mai 2019
09:30-16:30 Uhr

 
Feldenkrais
mit Sabine Kundmüller
Samstags, 23. März 2019
10-14 Uhr
Wirbelsäule und Körperachsen (s. Workshops)
 
Gesellschaftstanzkurse geplant Sa, 9.März 2019, 11 - 13 Uhr
 

Tanz und Improvisation - siehe Tanzprojekt "Leben eben"
Jeweils Freitags 18-20 Uhr: nächster Termin Freitag, 15. März 2019

 

Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr