Stundenverteilung Juli, September bis Dezember 2019

Bitte beachten Sie:

Im Juli haben wir Dienstags 18-19 Uhr (Mittelstufe) und 19.10 -20.10 Uhr offene Kurse.

Ansonsten haben wir fortlaufende, keine offenen Kurse, um einen kontinuierlichen Aufbau zu ermöglichen. Eine Anmeldung ist erforderlich!

Die Kurse laufen jeweils

insgesamt über 10 Termine

Di 17. Sept. bis 10.Okt. 2019
4 Wochen

28. Okt. bis Mo, 9. Dez. 2019

6 Wochen

Verbindliche An- und Abmeldungen für die Kurse bitte bis spätestens Montag, den 5. Sept.2019. Danach sind nur noch Restplätze zu vergeben.

Der nächste Anfängerkurs ist für Donnerstags, ab 19. Sept. 18.30 Uhr geplant. Bitte bei Interesse anmelden.

Erläuterung

Anfänger m. VK Aufbaukurs nach Einführung
Anfänger Aufbau 1 nach Anfängerkurs (Beckenboden)
Anfänger Aufbau 2 Übergang zu Mittelstufe (Grundlagen im Stehen)
Mittelstufe I - III Training mit veschied. Kleingeräten; Faszienarbeit; Balancearbeit
Mittelstufe/Fortgeschritten MF I - III Aufbau und Erarbeitung von Details
Mittelstufe/Fortgeschritten Spiral MFS I - III Spezielle Themen im Stand (Spiraldynamik)
Fortgeschrittene Training sicher im Umgang mit den Pilates-Prinzipien; fließender Ablauf
2-er oder 3-er Gruppe Kleingruppen, die individuell arbeiten

Zusatzkurse (bitte anmelden!)

PME (Progressive Muskelentspannung)
KT & Tanz (Körpertraining + Tanz)
Gesellschaftstänze Gesellschaftstänze einmal anders

 

19.50-21.00 Uhr
PILATESneuer Anfängerkurs
Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
               
09:00 Uhr           Special Workshops
09:30 Uhr       09.30-10.40 Uhr
PILATES
Fortgeschritten VIII
  Pilates & VoiceSings
Samstag, wieder ab 2020
9.30 - 16.30 Uhr
  
 
10:00 Uhr          
10:30 Uhr          
11:00 Uhr              
11:30 Uhr              
12:00 Uhr              
12:30 Uhr              
13:00 Uhr           Feldenkrais Special Workshop
nächster Termin: Sa, Ende Nov. 2019
mit Sabine Kundmüller, Dresden
 
14:00 Uhr              
15:00 Uhr  
Einzeltraining in den Kursfreien Zeiten
     
16:00 Uhr              
16:30 Uhr              
17:00 Uhr       17.15-18.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten IV
     
17:30 Uhr

17.30-18.40 Uhr
PILATES

Aufbaukurs II/ Mittelstufe 1

 

18.00-19.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten I

17.45-18.55 Uhr
PILATES
Fortgeschritten I

 

Gesellschafts-/Paartanz

& Körpertraining

ab Freitag, den 27.9.19, 11-14 Uhr

18:00 Uhr 19.00-21.00 Uhr
Tanzprojekt "Leben eben"
Proben jeweils Freitags, Montags von 19 -21 Uhr
nächster Termin
Montag, 16. September
im Studio
   
18:30 Uhr 18.30-19.40 Uhr
PILATES
neuer Anfängerkurs
   
19:00 Uhr 19.00-20.10 Uhr
 
 
 
19.15-20.25 Uhr
PILATES
Fortgeschritten VIII

19.00-20.10 Uhr
PILATES
Fortgeschritten
XI

   
19:30 Uhr      
     
20:30 Uhr 20.20-21.30 Uhr


20.30-21.40 Uhr
PILATES
MFSpiral I
20.20-21.30 Uhr
PILATES
M/F I
19.50-21.00 Uhr
PILATES
neuer Anfängerkurs
       
21:00 Uhr        
21:30 Uhr        
22:00 Uhr              
               
               
               
               
               

 

SPECIALWORKSHOPS
 
Pilates & VoiceSings
Grundlagen
wieder ab 2020
09:30-16:30 Uhr

 
Feldenkrais
mit Sabine Kundmüller
Samstags, im November 2019
10-14 Uhr
Wirbelsäule und Körperachsen (s. Workshops)
 
Gesellschaftstanz & Körpertraining ab Fr. 27.Sept.2019, 11 - 13 Uhr /1-2 mal/Monat
 

Tanz und Improvisation - siehe Tanzprojekt "Leben eben"
Jeweils Montags, Freitags 19-21 Uhr: nächster Termin Montag, 16.9.2019

 

Tanz/Pilates und Stimme

Freitag Tanz, Samstag Stimmarbeit 10.00-16.00 Uhr