Das Pilates-Training fand ursprünglich nur an den Geräten statt, die wir auch heute benutzen. Sie ermöglichen zum einen, effiziente Bewegung zu erlernen, zum anderen, in kurzer Zeit den Körper als Ganzes und im Bewegungsfluss zu erleben und zu trainieren. Im Unterschied zu anderen Gerätetrainingsarten wird in Bewegung und bewusster Atmung, mit dem Gerät gearbeitet. Es wird vor allem die das Skelett stützende Muskulatur trainiert und damit eine „schlanke“ Muskulatur von Innen aufgebaut.

Das Gerätetraining findet im Einzelunterricht oder in Kleingruppen statt.

Die Geräte

  • unterstützen das Erlernen von Bewegungsabläufen
  • helfen, den Körper gleichmäßig zu trainieren
  • helfen, sich bei Beschwerden wieder schmerzfrei zu bewegen
  • helfen Ausweichmuster besser zu erkennen und neue, effiziente Bewegung präzise zu lernen
  • erleichtern oder erschweren eine Bewegung durch den sanften Widerstand von Federn