Gruppenkurse finden in Pilates, Pilates & VoiceSings, Progressiver Muskelentspannung und Tanz statt.

Das Gruppentraining in Pilates wird in Kleingruppen bis 3 Personen oder für 6 bis 8 Personen angeboten. Haltungs- und Bewegungsschulung steht im Vordergrund unserer Arbeit. Sinnvoll ist die Ergänzung mit Einzelarbeit.

  • in Kleingruppen bis 3 Personen:
    als themen- oder personenorientiertes Training;
    Empfohlen
    - als Gerätetraining an den Original Pilates-Geräte
    - bei Haltungsbeschwerden, Schmerzen und spezifischen Problemen (nach Einzelarbeit)
    - bei Wunsch nach mehr persönlicher Betreuung/feedback

  • als Bodentraining für 6 bis max. 8 Personen (ohne/ mit Kleingeräten)
    - als reines Pilates-Muskeltraining: bei Vorkenntnissen und guten körperlichen Voraussetzungen
    - als präventives Mattentraining

Unsere Pilates-Kurse sind so konzipiert, dass Sie Pilates kontinuierlich als Ausgleichtraining praktizieren können. Wir bieten Ihnen alle Niveaustufen und ein systematisches Training an (siehe Termine).