Geräte helfen, Muskulatur schneller aufzubauen und unterstützen ergonomisches Bewegungslernen.
Es findet statt in Einzelarbeit oder in der Kleingruppe bis zu 3 Personen.

Die Pilates-Geräte

  • helfen Bewegungsabläufe effizient zu erlernen.
  • verstärken durch Ihren Widerstand mit Federn, ähnlich dem Aufbau einer Muskelfaser, den Muskelaufbau vor allem der tiefliegenden, stützenden Muskulatur (anders als beim Gewichtstraining im Fitnessstudio)
  • helfen, die „richtigen“ Muskeln zu benutzen: Wo hole ich die Kraft her für die Bewegung? Welche Bewegungsmuskeln arbeiten zu viel und verspannen deshalb? Arbeiten beide Seiten gleichmäßig?

Galileo-Trainingsgerät

  • Das Galileo-Training kann als ausschließliches Trainingsgerät zum Muskelaufbau genutzt werden.
  • Die beste Effizienz wird erreicht bei einer Kombination aus herkömmlichen (bewusstem) Muskeltraining und dem Galileo-Training. Wir kombinieren deshalb, falls gewünscht, gerne das Galileo-Training mit Haltungsschulung und Pilates-Training.

Mi Shu Stuhl

Der Mi Shu Stuhl unterstützt durch seine Form und Konstruktion ein aufrechtes Sitzen. Wir zeigen Ihnen Übungen, wie Sie mit dem Stuhl Ihren Rücken entlasten, in der Wirbelsäule mobiler werden und wie Sie zu Hause den Stuhl für Ihre Zwecke optimal nutzen können.